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“网络成瘾”是由于过度地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态并产生难以抗拒的再度使用的欲望，对于上网所带来的快感会一直存在心理与生理上的依赖。目前，网络以它特有的优势快速地渗入到社会的每个角落。

据我国互联网络信息中心发布的调查数据显示，在我国约2650万网民中，16岁孩子占到15.8%，而这恰好是中学生所处的年龄段。像影响其他社会群体一样，，网络正在改变着中学生的学习、生活和思維方式。然而，网络是一把“双刀方面它给中学生带来许多方便;但另一方面，它又像毒品一样使中学生陷入其中元法自拔，也就是所谓的“网络成瘾”。

专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条措施就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。中学生处于发育时期，更应严格节制。

16岁中学生网瘾很严重怎么办?

(1)在时间和空间上控制孩子，实施对孩子的监控。在时间上，每天给孩子订个计划，如兴趣爱好等都可以去参加的，时间安排紧凑一些，尽量不让孩子有空闲。在空间上，严格控制孩子不到网吧里去，更要严格制止孩子和一些爱玩电脑的孩子一起出去。不要孩子到电脑房去，即使需要偶尔上网查个资料，也要时刻盯住孩子不去接触聊天、游戏之类。

(2)请同学、老师等来干预孩子的上网行动，做父母的一定要督促孩子上网时的内容，不允许孩子放任自己。有专门的人随时监督，孩子的上网习惯和兴趣会逐渐淡化。

(3)将孩子的注意力转移到有意义的事情上去，比如，将注意力集中到学习上，集中到班级活动上，集中到帮助家人做一些力所能及的事情上。