佛山青少年心理咨询与辅导

　　很多父母的教育方法很容易受到外界影响。当听到其他孩子在其他校外生活中已经获得了一些成绩，难免会为自己孩子的“平庸”而感到焦虑。父母过度焦虑的直接后果，可能就是在不知不觉中将焦虑转嫁给孩子。许多父母为了缓解自身的焦虑，试图让孩子做出改变。可是这样一来，孩子自主成长的空间就不可避免地被挤压了。

　　在面对焦虑时，父母应尝试从以下几点入手。

　　1.明确内心焦虑来源

　　焦虑是外界的环境作用于家长内心而产生的反应，需要家长自己来消化，而不要转嫁到孩子身上。适量的、恰当的焦虑有助于催人奋进，但过量的、不恰当的焦虑，只会驱使人做出非理智的决策和选择。

　　2.接纳焦虑和平共处

　　思考自己的焦虑究竟来源于哪些心理活动和观念。比如，如果一个人不能“成功”，是不是真的就失去了个人价值呢?孩子真的有起跑线吗?我们担心孩子不够“优秀”，是不是其实是因为怕别人评判我们作为父母不优秀，让我们觉得没面子?我们的自我价值感和自我认同，是否跟外在评价标准绑定在一起了呢?等等。

　　3.远离焦虑回归本真

　　当我们心里装满过度的焦虑，就没有更多的空间去发现和欣赏孩子。每个生命自有令人惊喜之处，但是如果我们戴上了焦虑这副“有色眼镜”，就看不到孩子的独特性了。而孩子面对这副“有色眼镜”，会感到他的自我不被父母认同和接纳，生命的活力也难以充分绽放。