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脾气暴躁的人，一般性格都比较急的，那么，如何改脾气?下面是理的关于改脾气的好方法，希望对你有所帮助。

改脾气的好方法

1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。

在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。

2.增强理智感，学会克制自己的怒气。

增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。

3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。

在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。

俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。

转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。

灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。

也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。

4.换个角度考虑问题，体谅他人感受。

做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想?所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。

5.聆听音乐可以调节情绪。

你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。

希望多参加集体活动，多和其他同学交谈，了解他人，理解他人，也了解自己，从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力，暴躁的脾气一定会改进，你会逐渐变得温和、宽容、冷静，从而与更多的同学或同事友好相处。

脾气暴躁怎么控制

深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载。

如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。

暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。

多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。

病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。

每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。

多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天。

平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。

平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。

做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量。

改变性格的训练方法

第一个是我们最该重视的，就是一定要树立自信心，一个人一旦有了信心之后，那么他就会变得乐观开朗勇敢，自信心应该是第一步

当我们做一件事的时候，不要过于“果断”，那叫鲁莽。我们要学会分析事情，然后权衡这件事是好是坏，这件事的利与弊，这样才能做决定去做还是不做

我们还要胆大心细，胆大是说不畏困难，勇敢;心细是说要仔细思考好事情，甚至是做事的时候所会涉及到的所有问题，俗话说的就：成功在于细节，坚持!

另外我们还有懂得取舍，“鱼和熊掌不可兼得”这句话我们很早就听说过，当我们在权衡事情的时候，也就知道了我们要取舍的部分，这样才能做好，当然，我们也可以尽自己最大努力做到完美!!

“多一个朋友多一条路，多一个人多一种思想，多种办法”，朋友是我们社交最基本的组成，在有些事实在无法确定的时候，多问问朋友的意见一定是很好的办法，最终我们在很多方面都考虑到 后的情况下，那就可以去做事了，决定它!加油去做!不断改善自己，成长自己，最终实现自己的价值!!!!

性格暴躁的人是有原因的

1、火旺无制。

火元素在我们的八字里象征着礼仪，但是也会带来急躁的，不稳定的坏脾气。这类型的人没办法眼睛里揉沙子，因此在朋友圈中经经常会被贴上难相处、难伺候的标签。但是这也不能怪命主，八字火旺带来的暴躁个性，很难去克制，唯有自己随着年龄的增强去有意识的改善会显得随着时间的推移命主脾气变好了～

2、身旺且比肩重重。

这类型的人安全感极度丧失，再加上自己的人生经历中自己喜欢的东西总会有人“横刀夺爱”，因此导致性格容易偏激，喜欢用看似难以亲近的模样保护自己脆弱的玻璃心。建议这类多学习佛对自己会有若大的帮助，性格变好了，人缘也会跟着好转起来，你将会看到完全不一样的美好世界～

3、日坐七杀。

这类型的人有点像古时候的将军，说一不二，永远唯我独尊。女孩子的话会像男人一样有内心刚毅，霸气的一面，男人的话就更不用说了。这样的命主虽然有些人外表看起来是很谦和、彬彬有礼的，但是事实上接触久了以后暴躁的脾气就会展露。因此对于这类型的命主最好不要太无视他们的意见，否则极易翻脸不认人。

4、纯阳八字。

这类型的命主命理上五行不平衡，阳气太重而无阴柔化解，那么可想而知命主的个性是很本我粗鲁的，有什么就说什么，这样也不是不好，只是不懂得站在他人立场思考问题的话，一方面容易为自己树敌众多，一方面自己也不知道为什么总是点子低……建议这类的人多看看书，充实自己的精神世界，凡事都可以靠智慧去化解的。