四川省成都市青羊区高中集训营全日制一对一十大本地排名

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进入高考倒计时，高三学子们应该如何调整心态？

1、一定要稳，不要自乱阵脚

不要觉得一直在学，但是没有提升，就自己吓自己，就自我怀疑，觉得自己彻底完蛋了。

在极度恐慌的情绪中，你无法静下心来学习，反而会影响你的复习节奏，打乱你的复习计划。

所以，要稳住心态，在备考中，你最大的对手就是你自己，只要稳住你自己的心态，你就一定能赢！

2、理智正确地看待分数

在高三的一年中，会经历很多轮的模拟考试，成绩忽高忽低也是常态。

分数没提升，不代表你学习没进步！

每次的考试范围和你复习的进度，是不一定完全同步的。

高三的出题范围很广，虽然说内容我们都学过了，但之前学习的时候没有系统化。

我们遗忘了很正常，而且我们还没进行到专题深度复习的内容。

所以，对于还没专题复习的内容，你没有拿到这部分的分数，是很正常的，所以先不要慌！

但是呢，对于已经复习的内容，这个部分的分数，就要拿住了，证明这段时间的复习是有效的。

只要你坚持按照复习节奏，比以前多做几步，多加思考，掌握做题的思路，这就是进步！

这个时候，一定不要否定自己的努力，坚持下去，厚积薄发，就会在某一天达到质的飞跃。

3、学习的过程，会遗忘是正常的，但要讲究方法

学习的过程中，会遗忘是正常的。

你要做的是，通过反复回顾加强记忆，加强理解。

复习过程也要讲究方法。不要为了让自己一时开心，就只看自己会做的题。

其实，你要做的是，会做的题，也需要认认真真过一遍，确保这部分的分数稳拿；对于不会做的题，要多做，勇于面对难题，实在不会就请教老师和同学们，一定要攻破它，这样子你才可以得到提升。

会做的题和不会做的题，双管齐下，你都会了，那高考对你来说，就没那么可怕了。

人，之所以会怕，是因为对未知事物的猜测，且期待太高，但行动很少，怕无法达到期待的结果。

所以，你要做到胸有成竹，那你就不会慌了！加油！

4、要树立长期目标和短期目标

精力放在真正有用的事上，前面没学好的，今天没跟上的，不要不停地想，怎么办？

想太多，做太少，搞得你身心疲惫，最后你什么也没学到，进入恶性循环。

复习过程中，你要做到心中要有长期宏观目标和短期具体目标。

长期目标，备考的最后43天里，你要复习多少个专题（根据自己的情况去定），然后平均5天复习一个专题，必须说到做到，按照计划，卡点卡节奏，不要影响下一专题的复习计划安排。长期目标是为了把控时间，在限定的时间里，把时间最大化，去把所有想要复习的内容过一遍。

短期目标，比如，你定好了5天复习一个专题，那你要细分到每一天要复习的量，踏踏实实地把每一天的内容研究透。必须做到今日事今日毕！这样子，你就可以确保你的复习效果达到最佳！

久而久之，你的效率会得到提高。你的复习速度也会加快，复习效果也会越来越好，你会对自己越来越有信心，你的心态就会稳下来。

5、高考前一周的状态

完全不紧张和特别紧张，都不是一个最好的状态。高考时最好的状态是略有紧张，略有紧张，证明你重视它，而且，略有紧张的时候，大脑最活跃。

高考前一周，如何调整好心态呢？

1、回归基础，考前的这几天，不要再看难题了，可以复习一下基础知识点。

2、保持题感，考前一周要坚持做完整的套题，保持对整张试卷的敏感度，熟悉感，掌控感。

3、心态平衡，不要想着考前突击，你只要保持原有的节奏来复习就可以了。

4、调整作息，考前一周，开始调整作息，千万不要熬夜。

6、放弃很容易，但是坚持很酷

备考阶段，看着倒计时一步步逼近，你会感到焦虑，感到紧张，但是你不要给自己太大压力。你的爸爸妈妈都在支持你，你只管努力，只管加油，其它的，顺其自然就好！

你已经坚持了900多天，一定不要放弃！乾坤未定，你我皆是黑马；乾坤已定，我们扭转乾坤。

祝所有的考生金榜题名，考上理想的大学。

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