通化全国戒网瘾学校十大排名

　　家长一定要采取适当的方法引导孩子，既不能禁止孩子玩手机，也不能纵容孩子无限制地玩手机，要让孩子养成合理使用手机的好习惯。

　　1.不要把手机当作给孩子的奖励

　　很多家长把手机当作给孩子的奖励，案例中小晨的妈妈就是其中之一。这样的奖惩方法虽然可能在短时间内产生效果，但研究发现，在用这种奖惩方法的家庭中孩子会更容易沉迷于玩手机。而且，这种方式可能会让孩子把兴趣点从事情本身转移到奖励上，有奖励的事情就做，没有奖励的事情就不做，家长和孩子之间的交流变成了交易。

　　2.规定使用手机的时间

　　孩子的自控力有限，家长应该和孩子共同商量玩手机的规则，通过约定的方法帮助孩子提高自控力。约定规则时要注意赏罚分明。比如，每次玩手机不能超过20分钟如果连续3次按时归还手机，奖励下一次可以多玩5分钟;这次玩手机多玩了几分钟，那么下次玩手机的时长就减少几分钟。

　　3.陪孩子找到手机的替代品

　　家长对孩子玩手机这件事的态度应该是疏而不是堵，行动上应该陪伴孩子找到比手机更有意思的事情比如假期的时候，家长可以陪伴孩子去动物园、海洋馆、天文馆参观，陪孩子学游泳、学打篮球等培养孩子多方面的兴趣，不让孩子的注意力一直停留在玩手机上。