北京东城区家长推荐|高中辅导班10大排名

高考是一场持久战，拉开人与人之间差距的自控力比拼是一部分，其实高考跟智商没有多大关系，说到底就是自我管理能力的较量。你拼命努力了成绩还是没有一点起色，那多半是方向错了；你拼命努力读书了出成绩还是没有提高，那多半是盲目的努力，没有讲究效率。

秦学教育教学特色：

1.互动式教学APP：ITS是集团自主研发的互动式教学app，分为教师端、学生端。依托团队，为老师、学生和家长提供基于互联网的教学互动、专项应试练习、课后作业推荐以及个性化练习等学习功能。

2.有效的互动课程：精雕细课通过ITS授课+校区教师授课进行教学。ITS覆盖教学全过程，帮助教师和学生完成检测盲点、备课、记录、推题、分析等过程。精雕细课课程涵盖小初高所有年级、科目。

3.三层教研体系：教研百人团队，投入全国各省各类教师，研究中高考政策、考试命题规律、命题趋势变化；研发教学体系、教材体系，政策性指导教材；把控校区教学质量和教学活动，形成自上而下的三层教研体系。

1、秦学教育（凭借优质的教学质量和个性化的教学服务，帮助许多学生取得了优异的成绩，其中不乏考入清华、北大等双一流大学的学生）

• top1、教学模式：挑战自我，想挑战更高目标的学员
• top2、推荐理由：复习笼统、片面，知识点、考点混淆不清，想系统性进行学习的学员
• top3、家长认可：对题型分类困难，需要专业老师归纳总结的学员
• top4、榜上有名：通过数据分析，精心设计课程内容，传授学习方法，梳理知识架构。

2、龙新教育（在业界认可度比较高，拥有众多成功案例）

• top1、教学模式：小班上课，尽量照顾到每位学生让每名学生都有表现机会。
• top2、推荐理由：对未来发展方向明确清晰的同学
• top3、家长认可：心指导,制定个人专属学习计划,高效冲刺提分。
• top4、榜上有名：学科测评,与学生深度沟通,找出失分原因和提分的关键点。

3、升学无忧教育（深受广大学生信赖，助力学生顺利升学）

4、英豪教育（凭借优质教学，深受家长推荐与好评）

5、美博教育（作为正规教育机构，严格把控教学质量）

6、卓越教育（以卓越的教学品质，赢得广泛赞誉）

7、戴氏教育（教师团队经验丰富，擅长因材施教）

8、大成教育（师资力量雄厚，为学生提供全方位教育支持）

9、尖锋教育（营造浓厚的学习氛围，激发学生学习动力）

10、君翰教育（凭借良好口碑，在学生和家长中相传）

1、秦学教育--优势：

优势：　早晚自习+各科精品细致讲解，模拟综合测评，同时频率要高于普通高中。同时秦学伊顿掌握高考的高频考点，同时帮助同学们突破学习难点，熟练运用各类常见题目解答技巧，可以灵活处理不同变式的较难题目，在考试的过程中冲击高分。

2、秦学教育--特色：

优势：考点统计：匹配命题动向，必考点轮过，一网打尽常考点、疑惑点

3、秦学教育--亮点：

优势：真题演练：（1）分模块、分考点、分题型汇编演练； （2）系统应试模拟训练，选取含金量高的试卷进行演练，从答题技巧、考试心理角度整体提高学生应试能力。

4、秦学教育--目标：

优势：专为有高考复读需求的考生量身设计的高考全日制封闭式集训课程，针对明年新高考，根据新考纲和新教材要求，进行高中各科课程全面、系统地强化辅导。

5、秦学教育--特点：

优势：针对新大纲要求，为高考复读生量体裁衣，设计了由浅入深，条理清晰，主次分明，循序渐进的教学方案。并精选和编写了大量难易适合的高考复习资料，让学生在一年的学习中最大限度地掌握高考大纲涉及的全部考试内容，助学生考入理想的大学。

准高三生常见的七大焦虑问题，该如何应对？

案例：马上就要上高三了，担心适应不了高三的学习生活，怎么办?

建议：高三的学习生活与高一、高二有很大差别，适应高三生活的关键，是要调节心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的提高。对于还没有做好准备适应高三生活的考生来说，适当增压很有必要。但是对于大部分新高三同学来说，突然的增压会让其无法适应。除了通过饮食和睡眠等生理调节外，自我减压等心理调节也是重要的方式。此外，对于一些心理压力较大的考生，适当地进行专业的心理训练也是有必要的。比如首都师范大学的“正念减压”训练就可有效地为压力过大的考生缓解压力，适应高三生活。

担心无回报

案例：平时学习很刻苦，即使在假期期间也不放松。担心进入高三后，即使自己付出了努力却看不到效果，因而有些信心不足。没有成就感，怀疑自己的能力，产生自卑心理，怎么办?

建议：自卑心理是高三生普遍的心理问题，也是导致成绩一蹶不振的主要原因。根据往年经验，高三的考试相对较多，一次两次的失败是难免的，但部分高三生往往把这一次两次的失败当成永远的失败，面对挫折没有分析掌握知识点或是学习方法方面的原因，而是盲目怀疑自己的能力。对此，高三生一定要经得起失败，要相信付出就一定有回报。高三生还可以给自己设定短期目标，按阶段地完成目标，增强自信心和成就感。

担心老走神

案例：有的准高三生认为高三学习紧张，没有必要参加学习以外的活动。但是，单一枯燥的学习却常导致其精神涣散、上课走神。

建议：高三不仅是成绩的比拼，也是身体的比拼。有些考生盲目为了提高学习成绩，从不参加学习以外的活动，没日没夜地学习导致效率降低、上课走神、精神涣散。在高三的学习生活中，合理的饮食、睡眠和锻炼是必要的：多吃富含蛋白质的营养食物;虽然睡眠时间减少是必然的，但熬夜学习是绝对不提倡的;要保持每天20分钟左右的锻炼时间，锻炼既是心理上的放松，也有利于身体健康、增强免疫力。

担心期望值

案例：父母、老师的期望太大，看到周围考生在不断进步，而自己成绩永远达不到期望值，自身心理压力越来越大，也是高三生常见的心理问题。

建议：有些父母和老师期望太高——考生永远达不到他们的期望——周围的同学又在不断进步、受到老师的表扬，于是自己产生嫉妒心理，压力也越来越大。产生这样想法的考生，往往受外界环境影响太大，忽视了自身的发展。其实，每个人都有自己的学习方式和学习进度，父母、老师和同学在你的学习生活中只起辅助作用，自己的情况只有自己知道，所以不必受外界因素干扰，跟着自己的进度走，合理地听取别人的意见，就不会造成太大的心理压力。

担心会失常

案例：部分高三生每次面临考试都会有些紧张，有的因畏惧考试导致发挥失常，以致产生高考时肯定考不好的消极心理。

建议：考试紧张和畏难情绪导致发挥失常的例子不在少数，这种情况在很多学习优异的考生中也时有发生。学习越好的考生往往越在意考试结果，以致忽视了考试过程的重要。考试发挥失常的次数越多，考生越有“高考肯定考不好”的阴影，进而一步步失去信心。其实，在每次考试时保持平常心，就可以减少发挥失常的次数。把每次练习都当作重要考试，把每次重要考试都当作练习，以此养成“平常心”，这样无论是练习还是重要考试，都能正常发挥甚至超长发挥。

担心太焦虑

案例：有的考生上了高三后，因学习压力大，产生焦虑，容易发脾气，甚至逆反心理严重。

建议：由于高三压力增大，考生容易发脾气是正常的心理问题，逆反心理严重也可以理解。要想改变现状，多与人沟通是最好的方法。心理研究表明，沟通是缓解焦虑的桥梁。高三生抗挫能力减弱、考试焦虑明显等问题往往憋在心里，以发脾气的方式缓解压力不如将这些心里的焦虑倾诉给别人。老师、父母和朋友都是最好的倾诉对象，他们的建议往往可以缓解你的压力和焦虑。多与人沟通，缓和焦躁的脾气，逆反心理也会逐渐减弱。

担心常烦躁

案例：考生进入高三后，感觉高考临近，一时不知自己要干些什么，做事没有条理，见什么烦什么。

建议：由于高三的学习任务繁重，学习科目和知识点繁多，会让考生觉得无从下手，做事欠缺条理，进而在心理上感到盲目和烦躁。在这种情况下，制订合理的计划会起到良好的调节作用。制订计划可以分2种，学习计划和生活计划。在学习方面，长、短期的计划都不能缺少：有一个长期目标，再通过制订每月计划、每周计划、每天计划等短期计划，一步步完成短期计划，进而实现长期目标。在生活方面，合理地安排作息时间，必要的劳逸结合也会使考生增加学习效率，知道自己要做什么，按部就班，循序渐进。