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这个生活中有很多自信的人，也有很多自卑的人，有的人一辈子很自卑，结果一事无成，所以，必须要想办法改变才行，那么怎么改变呢?以下是理的感到自卑怎么办的相关内容。

感到自卑怎么办

找到自卑的原因。自卑的原因有很多，但从小自己的亲人往往会对孩子的自卑造成很深的影响，所以，想想看，你的自卑到底来自于什么样的情结，找到这个情结，有针对性行动改变会更好。

看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点，所以，要想自信，必须要找到就的优点，少看自己的缺点。

大胆表达自己。真实的人往往是自信的人，不要害怕说错，把自己想说的话说出来，去做自己愿意做的事情，只有先把真实的自己找到，你才可能变成一个自信的人。

要多学习。腹有诗书气自华，想要自信，不能建立在一无所有的基础之上，你必须要经过不断的努力，让自己很优秀，当你的知识和修养都提升的时候，你就会变成一个自信的人。

多交朋友。朋友对于每个人都是很重要的，尤其是那些自卑的人，有人鼓励和支持是莫大的幸福，朋友对我们的信心培养是很有意义的，所以，有几个自信的朋友，也有助于我们变的自信。

总是自卑怎么办

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势。

赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

感到自卑怎么处理

多倾听别人。因为太关心自己，所以要转移注意力，不要总想着自己，要多倾听别人。坦荡荡。对人要真诚，不要虚伪浮夸，虚伪的人证明自己害怕别人知道真相，要坦诚对人。

不要总想着自己的缺陷。每个人都有每个人的缺点和优点，不要一棍子把自己打死。不要职责别人。别人和我们一样是人，是人就是有缺点的，不要过分希求别人。

多多照镜子。每天照镜子，要注意自己的仪容仪表，不要过分关注自己的仪容。要有朋友。不要总是一个人生活，要扩大自己的人际关系，缓解压力。

人为什么会自卑?有很多原因，家穷残疾等等不好的因素。自卑一般都是通过比较出来的一种心理状态，是因为心理觉得无法改变这种现状而导致的。

要想不自卑，就先要磨炼自己的心，心之刚强，万邪不侵。有能力的人，一般不自卑，所以我们要努力的学习，这里的学习不只是学书本知识，而是学习各种有用的能力，书中知识只是一部分。

不一定要了解别人，但一定要了解自己，自己的长处在哪，自己的短板又是什么。短处慢慢改，长处要尽可能的变更长，这样将来才能改变命运。

总是觉得自卑该怎么办

认识自己，了解自己，努力做好自己，不迷失自己。每天早起一刻中，好好看看镜子中的自己，要对自已有自信，打扮合体。对于周遭朋友，同事的评价不予理会，不受外界流言的侵害，如果团体疏远了自己，就要努力向上环抱团体，不脱离团体，只有学会团体生活沟通才能很好的成长自己，锻炼自己，让自己更自信，更有冲劲。

一些朋友可能会因为自身缺陷，如：肥胖，残疾等，同学，朋友，同事会常常私下议论，行为上疏远自己，这让原本很受伤的心更加落寞，伤心，因为过于胖而烦恼，减肥一直瘦不下来，一直失败，就产生一种错落感，导致自卑，其实胖根本没有什么，只要身心健康，平时饮食注意多锻炼，多读书，让阅历来充实自己，心中有学问，有理想，有抱负。

因为在班集体或同事中出丑过，比较好面子，事后总在后悔当时的行为，大家会多么嘲笑自己等等，这种时候就要多与朋友同事交流，打开心扉，让自己轻松面对，忘掉以前的不愉快。有一些小女生常常因为身材不完美而感觉自卑，身体发肤来自于父母，我们应该感恩有个健康的身体。

不应该去追逐那些不成熟的行为思想，改变不了可以去保养，后天正确的保养也可以有水润肌肤，一白遮多丑，自信会回来。精神饱满富有热情，心灵美好胜过一切，不断提升自己的个人魅力，言谈举止上多下工夫，遇到挫折可以迎刃而上，不要一味的埋怨自己，否定自己，多经历挫折会让自己越挫越勇，更有正能量，从而努力战胜自己。