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网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法主要就是认知行为疗法。

1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方相互尊重，首先明白学习是青少年的主要任务，身心安康是青少年发育、开展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如旷费学业，损伤身心安康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习气，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理开展。与此同时，家长还要主动与教师配合。
2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体方案，在两个月内逐渐减少上网时间，最终到达偶然上网或不上网。如原来每天沉浸网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第周围2小时。网瘾者能按方案执行则给予奖励（用代币制），即每周发给恰当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、文娱、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
3.替代疗法。青少年需求充实的肉体生活和文娱，所以不让其上网则必需找别的喜好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。叫孩子左伎俩带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立刻用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提示本人，网瘾有危害。家长要培育孩子的意志力，意图志力压制上网的念头。

新郑青少年军训学校校区地址位置，孩子叛逆期，父母该怎么办？父母要正视孩子自我意识的增长和对世界认知能力的提高，不要把自己的价值观强加给孩子，孩子想干什么，不要用自己的经验去套，相信他能够设计自己的未来。家长只需耐心地帮助他们克服自身尚存的幼稚性和认识上的片面性即可。孩子叛逆期，父母该怎么办？家里的大事也可以征求孩子的意见，如果他的意见合理或和大人的意见一致，就以他的意见来决策，这样可以增加他的"参政(家政)感"和责任感，从而增加孩子对家长在其他问题上的顺应性。。