杨浦区高考全日制培训辅导班排名名单梳理

高考考取集训营是专门针对高三学子设立，采用小班教学，因材施教，帮助考生查漏补缺，夯实基础，特别适合基础薄弱，成绩不稳定，自制力差的考生，高考考前集训营哪家实力强？更多关于初高中辅导班的问题，请致电咨询！

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如何规划复习呢？考生要注意抓效率。

1、把握效率，讲究方法复习。高考复习中所涉及的知识点纷繁复杂，考生在复习中能够收到良好效果，复习方法得当。考生在做题、背诵和上课时都要多加注意，发现效率低的地方要及时调整方法，必要时可以请教老师。忙着做题，由于思考不深，总结归纳不及时，仅仅是做了一道题就蒙了，甚至是换了一道题就蒙了，这是效率不高的一种表现。

2、把握效率也是关键，调整好心态。这一阶段的高三学生将不可避免地承受着巨大的压力，而成绩的大起大落更是大概率的事情。一旦成绩出现滑坡，这将是对考生的更大考验，复习效率肯定会因此而大打折扣，如果不能及时调整心态，严重时可能会影响到高考最后的发挥。

3、把握好效率，考生的成绩就会稳中有升，信心就会加强，高考复习就会进入一个正向循环，才能一步一个脚印地朝着自己心仪的院校前进。

高三学生饮食注意事项

1、注意食品卫生安全，要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子。

2、饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果。营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考前及期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

3、适当增加一些粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，粗粮对于人体的代谢非常有帮助。

4、少吃生冷、冰冻的食物。

5、规律饮食，不要吃辛辣、煎炸的食物。高考前切忌乱进补，安排好考前考中营养。考前大量的进补，容易紊乱学生内分泌，一不小心还会引起上火等问题。

桌上放着一盏台灯，台灯旁是一堆书，我坚信，只要我努力，梦想就在路途终点等着我，我知道，我不平庸。