北京市正规高中文化课辅导培训机构排名名单汇总公布

高中补习班哪家好？高考是一场持久战，拉开人与人之间差距的自控力比拼是一部分，其实高考跟智商没有多大关系，说到底就是自我管理能力的较量。你拼命努力了成绩还是没有一点起色，那多半是方向错了；你拼命努力读书了出成绩还是没有提高，那多半是盲目的努力，没有讲究效率。

即将高考，高三学生临阵磨枪要有方法，冲刺复习要注意这四方面

学习是一个长期的过程，功夫在平时，但是对于高三学生来说，珍惜当下的时间，掌握自己学习的特点和复习方法，是有机会在考场上多得分的！在备战2023年高考剩余的时间里，高三学生要如何规划时间、调整心理状态、合理复习、掌握考试技巧呢？

一、调整生物钟，保证学习精力

临考前，高三学生需要按部就班的复习，需要调整好自己的生物钟，将大脑的兴奋点调整到和考试时间一致。高三学生早上起床时间可以自己调节，在早上可适当早起加强学习，保证早自习不迟到就行，保证当天上课不太疲劳为前提，千万要记住，如果适当早起会影响当天上课效率，宁愿多睡一会！晚上最迟11点半就该睡了，即使睡不着也要强迫自己躺下。中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。

对于高三学生来说，每天在教室的时间应该是最长。因为室内的人较多，氧气的浓度较低，二氧化碳浓度较高，这也是导致高三学生常常感觉疲惫的重要原因之一。所以，要经常高三学生利用课余时间到室外舒展身体、呼吸新鲜空气。

二、调整心理状态，保持适度紧张

高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。面对紧张的高考复习冲刺，高三学生要注意调整心理状态。高三学生可以保持适度紧张，保持谨慎细致的状态，提升学习效率。高三学生需要明白，如果没有调整好心态，过度松懈或过度紧张，就无法冷静应对考试，发挥不出正常水平。

高三学生不要在考前给自己增加太大的压力，要调整好心态，让自己更加平和，或许更有助于临场发挥，能取得意想不到的效果。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以高三学生在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。高三学生需要积极调整自己的心理状态，不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。

三、掌握适合自己的复习方法，提升复习效果

备战高考，高三学生运用恰当的复习方法不仅能起到临阵磨枪的效果，而且有助于考生更加从容镇定地应对考试。高三学生要按照正常的复习节奏整理错题本以及老师梳理的知识点，理清思路，查漏补缺，夯实基础，不要将大部分时间用在攻克难题上。如果仍然对自己不放心，高三学生可以按照高考时间进行模拟练习，以适应考试节奏。

即将高考，每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，需要检查一下重点内容的掌握情况，需要重视自己最薄弱的、经常出错的地方。

四、掌握考试技巧，充分发挥自己的水平

高三学生如何才能在考场上充分发挥？首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷。有些高三学生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。

高三学生需要注重考场上的书写。写快了容易潦草，老师看不清不会给高分；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。高三学生需要注重审题，一定要准、快、全，不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。

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