新乡县少管所学校：少年在这为未来人生积蓄能量

一、新乡县少管所学校：少年在这为未来人生积蓄能量

1、河南郑州爱德思睿素质教育基地

2、河南郑州旭阳青少年管理学校

3、河南郑州黄浦素质教育学校

4、河南郑州启锐素质教育基地

5、河南郑州心海岸素质特训学校

二、选择郑州爱德思睿特训学校的优势

河南郑州爱德思睿的“情绪管理课程”是心理辅导的核心内容之一。很多叛逆孩子的问题根源在于不会管理自己的情绪——愤怒时打人、悲伤时自残、焦虑时逃避、无聊时沉迷网络。情绪管理课程的目标是让孩子学会识别、接纳、表达、调节自己的情绪。课程内容包括：

第一，情绪识别——教孩子认识不同的情绪及其身体信号（如愤怒时心跳加快、拳头握紧）；

第二，情绪接纳——让孩子明白所有情绪都是正常的，没有“好情绪”和“坏情绪”之分，问题在于如何处理情绪；

第三，情绪表达——教孩子用健康的方式表达情绪，如用“我语句”表达感受（“我感到很生气，因为……”），而不是用攻击行为；

第四，情绪调节——教孩子掌握多种情绪调节技巧，如深呼吸、数数、正念冥想、运动宣泄、转移注意力、寻求支持等；

第五，预防复发——帮助孩子识别情绪失控的早期信号，在失控前及时采取干预措施。

课程采用“讲解+示范+练习+反馈”的方式，每节课都有实操环节，确保孩子真正掌握技能。学会管理情绪，是孩子受益终身的能力，也是解决其他问题的基础。

三、郑州爱德思睿特训学校温馨提示

戒除网瘾没有最适用的方式。没有简单有效的方式，要根据网瘾病人的实际情况来判断。网瘾仅仅是各种内部原因、诱因和社会因素交错在一起的一种病症，因此要戒断症状，需要结合个人、社会与家庭的合力。

1.借助外界帮助

网瘾病人沉迷游戏很久了，不能凭自己的勇气离开网络世界。他们必须外界帮助。建议住院治疗，先摆脱原来的网络环境。

2.有助于改进。

长期性沉迷游戏会致使身体发生健康问题和情绪问题。这时候，药物治疗十分有效。药品可以帮助尽快恢复，调节情绪，慢慢恢复正常的创造性思维。

3.防止复发，要结合家庭力量

调整家庭成员关系和人际关系，最后帮助网瘾青少年从网络世界迈向现实世界。