三门峡市湖滨区少管所：希望曙光驱散少年心中的迷雾

一、三门峡市湖滨区少管所：希望曙光驱散少年心中的迷雾

1、河南郑州爱德思睿素质教育基地

2、河南郑州范达素质教育基地

3、河南郑州立禾戒网瘾学校

4、河南郑州旭阳青少年管理学校

5、河南郑州黄浦素质教育学校

二、选择郑州爱德思睿特训学校的优势

很多家长关心孩子在校期间的“作息时间”。河南郑州爱德思睿的作息时间表经过科学设计，既保证充足的学习和训练时间，又确保充分的休息和娱乐。以冬季作息为例：

6:30起床、整理内务；7:00-7:30晨练（跑步、队列）；7:30-8:00早餐；

8:00-8:30晨读；8:30-10:00第一、二节课（文化课或心理课）；10:00-10:20课间休息；10:20-11:50第三、四节课；11:50-12:30午餐；

12:30-14:00午休；14:00-15:30第五、六节课（行为训练或兴趣课）；15:30-15:50课间休息；15:50-17:20第七、八节课；17:20-18:00晚餐；

18:00-19:00*活动；19:00-21:00晚自习；21:00-21:30洗漱；21:30熄灯就寝。

全天安排紧凑但不紧张，学习、训练、休息、娱乐合理搭配。周六安排半天课程+半天活动，周日安排休息和*活动。

这样的作息安排帮助孩子建立了规律的生活节奏，很多家长反映孩子回家后也能保持这样的作息习惯，不再熬夜、赖床了。规律的作息是自律的基础，也是身心健康的重要保障。

三、郑州爱德思睿特训学校温馨提示

1、家长应理解关爱孩子：家长要多陪伴孩子，让孩子获得安全感和温暖，避免放任不管，不要过分责备孩子，应给予鼓励和关爱，可逐渐改善孩子的叛逆想法。

2、多和孩子沟通交流：家长在平时应多和孩子进行沟通交流，与孩子沟通时应保持冷静，避免态度过于强硬，避免以硬制硬，也不能强制执行来解决问题，鼓励和奖励孩子，逐渐改善孩子的叛逆心理。

3、保证孩子心情舒畅：要试着站在孩子的立场去考虑问题，应试着找出孩子抗拒心理的原因。如果是因家庭因素所导致，应帮助孩子打开心理的顾虑，使孩子的心态和心情得到放松，让孩子逐渐接受和适应现实，有利于逐渐改善孩子的叛逆。孩子叛逆期，家长应以理智的角度去思考问题，避免打骂孩子，帮助孩子顺利度过叛逆期。