很多人会把专注力理解为是人的一种态度,也有人把它理解为单独的一项能力,这些种种的理解其实都是片面的,专注力是认知活动的动力功能,认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动,认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
迫切渴望知识更新,却常常感到力不从心。
感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。
采用积极健康的生活方式,平时多做运动,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。
正确进行自我调节,注意保持积极乐观的情绪和积极向上的心态,要学会自我减压,保持身心健康。
物品放在相对固定的位置,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯。
注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、动物肝脏、瘦肉类等。
专业记忆技术训练,让你成为记忆高手。
脑力竞技不仅比拼技术,还考验你的专注力的追求。
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