株洲问题青少年管教学校全国前五排名

又要高考了，来咨询考试焦虑的学生越来越多，有很多考试对考试焦虑有些错误的认识，他们以为只要紧张，就会对考试产生不利的影响。却不知道，适度的紧张反而对考试有利。 心理学家发现考试焦虑与考试成绩呈倒U型关系： 图中的横轴表示焦虑的程度，纵轴表示考试成绩。就像运动员在比赛前需要热身一样，在考前产生一定的紧张情绪，会调动我们的身体潜能，有利于发挥出好的成绩。而一点不紧张，反而会造成考试动力不足，不利于考试的发挥。当然，太紧张了，以致紧张地无法思考，无法写字、只能在卷子上打点的状态，也是不利于考试的。对于这部分“因紧张而紧张”学生，老师可以对他们进行个别谈话，纠正他们对考试紧张的错误认识，让他们看到焦虑的积极意义，引导接纳自己的紧张情绪，做好“带着紧张做题”的打算。