西安高三全封闭军事化管理学校

西安高三全封闭军事化管理学校

1.新东方

2.天材教育

3.思达思教育

4.韦德教育

5.新东方教育

6.博众未来教育

7.龙新教育

8.中科教育

9.尖锋教育

10.龙文教育

以上就是这几家辅导机构，排名不分先后，仅供参考，到底选择哪一家要根据具体情况而定。

如何调整考试心态

每一位考生，从小到大经历了多少考试，可以说是身经百战，只不过是一场考试，像平常那样正常发挥就好了。

首先要做的就是调整心态。

2.睡眠减压：在备考的这些时间，一定要保证充足的睡眠，众所周知，睡眠不足是会影响记忆力和逻辑思维能力的，我们还要了解人的睡眠周期，那就是每1.5个小时为一个完整的睡眠周期，睡觉时间最好是1.5小时的倍数，否则容易越睡越累，越睡越迷糊。

3.饮食减压：科学合理的饮食可以保证考生生理健康，这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，有些食物能直接减轻人的心理压力，如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品，而科学研究证明维生素C具有减轻心理压力的作用。有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，可间接地减轻考生的心理压力，如胡萝卜能提高记忆力，柠檬能提高接受能力，海螯虾能使人长时间保持注意力集中。

4.运动减压：考生应该科学合理的统筹自己的学习和运动时间，做到劳逸结合，这有助于及时消除疲劳，减轻压力。针对复习考试期间时间紧的情况，考生应学会抓住时间间隙进行锻炼，如伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等“小动作”。

每日进行适当强度的体育锻炼对考生来说也是必不可少的，一般来说，晚锻炼比早锻炼好。早晨锻炼，消耗了大量的体力，往往导致考生整个上午都精神不振，而在吃晚饭之前锻炼，因有吃饭时的休息时间，不会对晚上的学习造成很大干扰。

中高考备考攻略

1.高中物理怎么才能提升50分

一、学习高中物理一定要重视基础概念的理解。扣清楚每一个字眼，物理概念都是简洁严谨的，一个字可能隐含着很多意思。

二、高中物理公式一定不要只停留在表面形式上。要理解适用情景、使用方法、公式中每个物理量的确切含义，以及它对应的函数关系和图像。

三、高中物理练习要保证一定的量，但绝不是题海战术。高中物理这门科目，方法不对，做再多题都没用，要做一道就做透彻，做好总结，学会一类。

四、学习高中物理要注意方法和思维的整理。这些方法思维是在平时上课的过程中以不同知识、题目为载体逐渐渗透给学生的，只有学到了思维才算是真正学到了高中物理的精髓。

2.自我调节情绪的好办法

一、学会自我控制，平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。

二、学会自我转移，采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到其他事情或活动中去。

三、适当我的自我宣泄，过去的事情就让它过去好了，对往事耿耿于怀是毫无作用的，因为你无力改变过去，重要的是吸取教训。