考研预报名指的是中国研究生招生信息网在正式报名之前,提前开通报名系统,让考生提前填写个人信息与报考信息,预报名是为正式报名分流,避免正式报名人数过多,造成报名系统的崩溃。
不想复习备考?考研“收心大法”奉上 头昏脑涨睡眠紊乱综合症 又是平安夜又是圣诞节3种学习方法让你也成学霸,很多小伙伴因为出去玩导致作息时间不规律,造成一时无法从之前的作息时间中调整过来,夜里精神抖擞,熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变,导致精神过于紧张,打乱了睡眠与觉醒的生物节律,身心过于疲劳,于是导致了睡眠紊乱。 应对大法 1、尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性; 2、睡前不要让大脑高度兴奋,可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5~10; 3、熬夜会使人的消化系统循环变差,所以不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物; 4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。 消化不良综合征 圣诞节3种学习方法让你也成学霸出去玩吃吃喝喝,再加上各种零食,到晚嘴不闲着。过不了几天,有些小伙伴便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。 应对大法 1、对待伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息; 2、积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态上来; 3、另外,要多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质排出。 沉溺玩手机无法自拔综合征 考研本就比较枯燥,手机的吸引力对于小伙伴们来说又实在是太大,导致很多小伙伴总是沉迷玩手机,学习两,玩手机三小时……但是戒掉手机又实在痛苦,手机这“小妖精”使很多考研er都苦不堪言。 应对大法 1、给自己设定时限,超过这时限就坚决不再玩; 2、拜托一起学习的小伙伴保管手机; 3、实在不行,老人机来助阵; 4、较绝的方法不带手机去自习室! 精神涣散学习恐惧症 坐在自习室,总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感,主要有以下几种症状晕乎乎不知该做什么,常常坐在桌前长时间发愣,不知道学习从何开始;;突然觉得学习没意思,想要弃考。 应对大法 1、从学习内容到作息时间都积极作出相应的调整,静心思考开始学习后应该做的事,使自己的心理调整到学习状态上; 2、可以每过2小时进行一次绵长而深厚的呼吸,想象好似随着每次的呼吸,厌倦感也离开了身体; 3、给自己画饼,想想考上研的开心,鼓起精神继续学习。 时间永远不够用综合征 有些小伙伴说,我早上6点起床刷牙洗脸上厕所,七点钟吃早点然后准时到自习室,7:30-10:30数学,10:30-11:45英语,中午吃饭,下午1:00-3:00政治,3:00-5:00英语,晚饭后学三小时专业课,自习室关门了才走。为什么时间还是不够用? 应对大法 这样作息规律是很科学,但是问题在于太死板了。如果在某天有很重要的事情要去做,你去不去?去了的话数学学不成了,因为“时间过去了”这是一很好的借口。 经常很多人说“我很努力了,我早上六点起床晚上十一二点睡觉,这是我的极限了,我还是学不明白,一定是我打开的方式不对!” 用时间来衡量努力程度的人有一大部分是为了自我安慰的。效率是什么,是总量除以时间。所以我们要注重什么?量。 要把量规划好,不管外界什么因素,学校的要去参加什么的,只要我能够增加把我规定的量学完,我的计划就已经完事了,剩下的时间由我支配。主观能动性强的继续预习下的内容,不想学的就出去玩。 反观有一些每天十四五小时的人,每天的状态都是处于"好困啊……唉不能睡不能睡还得学……哎呀学不进去……不能睡不能睡加油加油我要考研……时间总算过去了——收拾书包回家!"这样的状态,问他们学了多少量?他们总是呵呵,我学了十五小时。 较后给大家总结了收心四法,希望能使大家重振精神 方法一保持天作息时间相同,形成稳定的生物钟 制定一新的作息时间表,严格按照新的作息时间保持天不变,这期间,你的身体会主动调整,适应并形成新的习惯。在这天当中,起初会很艰难,可以找几考研的同学一起改变,互相叫对方起床,互相提醒吃饭和睡觉的时间,到了后期,就会容易很多,也能体会到一起战斗的快乐。 方法二计算学习总量,和考研倒计时做除法 现在,考研倒计时的数字还很可观,300多天,似乎是时间充足,然而换算一下的话,就不那么充足了。帮大家算一笔账从现在到考试之前,还有不到九月的时间。保守计算一本单词书、英语真题、政治真题、考研政治教材、一本英语模拟题、一本政治模拟题、其他公共课资料3-4本、专业课课本10本,综合起来大概有本书左右,平均到300多天之中,十多天天就需要看完看透一本。而这只是一保守数字,看到这里,你还能坐得住吗?是不是一分一秒都变得珍贵了呢? 方法三制定计划,按部就班,强制收心 这方法可以贯穿大家考研的全程。考研初期的复习计划可以稍微松散一些,随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。这样一来,考研复习的规划明朗了,复习也就不再不知所措了。 方法四改变心态,把学习变成快乐的事情 放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦,但是你会发现,学习之后,人生变得有目标,头脑变得充实,心智更加成熟,心态更加平和稳定。