如何训练小孩子记忆力?工作记忆(大脑开始主动运转),感觉记忆引起大脑产生联想和思考的过程,就是工作记忆,它会加深信息在我们脑海中的印象,和感觉记忆一样,工作记忆也是一种临时记忆,存储空间非常有限,所以也和感觉记忆一样,不断地进行着数据的清理和保存;这也能解释机械记忆的原理:通过大量次数的重复,让工作记忆在大脑里刻下痕迹,相当于强迫我们的大脑去记,所以这种记忆方式容易让人产生反感,随着工作记忆的不断清理和保存,部分信息就进入了潜意识层面,变成了长期记忆。
力不从心 icon
迫切渴望知识更新,却常常感到力不从心。
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感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。
5感齐发提升宝宝记忆力
·视觉
适合年龄:2岁以上
玩法一:妈妈把玩具藏在身后,问问宝宝玩具的形状、颜色以及大小。如果宝宝讲对了,妈妈就可以从身后把玩具“变”出来。增加难度的话,可以一次在宝宝身后藏很多玩具,宝宝讲出一只就“变”出一只,讲得越多“变”得越多。
提示:这个游戏鼓励宝宝从过程中回忆,通过游戏训练宝宝有意识地回忆起之前的记忆,然后表达出来,短期记忆重复练习,就可以成为长期记忆,增强记忆力。
·听觉
适合年龄:1岁以上
玩法:用手蒙住宝宝的眼睛,问问他听到周围有些什么声音,比如“有人在厨房炒菜”,“在洗手间洗手”,接着问问他:“声音从哪里来?”宝宝每说对一个,你就把手拿开,带他去找,看他说的是否正确。
宝宝答对一次,你可以放开手让宝宝看一看,接着等他讲对第二个再放开手,然后三个,以此类推。此外,你也可以故意制造情境,比如洗手、走路让宝宝猜。
提示:此游戏可以同时训练孩子的听觉和记忆力。
·嗅觉
适合年龄:1岁以上
玩法:让宝宝从许多蔬菜、水果中找出具有特殊气味的水果,比如水蜜桃、苹果等。
把宝宝眼睛蒙起来,先让他闻,不要摸,让宝宝单纯地用嗅觉去辨别。
提示:这个游戏主要训练孩子的嗅觉记忆,让孩子从不同物品中可以轻易辨别出哪一个味道独特,培养孩子对不同物品的嗅觉记忆。
·味觉
适合年龄:2岁以上
玩法:蒙起宝宝的双眼,拿出一块准备好的水果让他尝尝味道,问他是什么?让宝宝自己来形容味道。也可以增加难度,多换几种水果,让宝宝通过舌头去感觉,比如让他分辨新鲜的凤梨和罐头凤梨的不同。
提示:这个游戏让宝宝不是通过视觉而是单纯通过味觉来作判断,能训练宝宝对事物的记忆从单一到复杂。
·触觉
适合年龄:2岁以上
玩法:握握宝宝的手,让他猜猜看是爸爸还是妈妈的手?增加难度的话,可以把水果放在箱子中让宝宝透过手触摸猜测,箱子可以盖住水果的香味及形状,让宝宝单纯用触觉去感受。
提示:这个游戏让孩子透过触觉学习辨认各种不同物品的形状,认识更多的事物。
养成良好的睡眠习惯
很多学生,没有好的睡眠习惯,作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜猫子"型的,奉劝你学学"百灵鸟",按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。
做些放松身体训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息,这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。
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