我们都知道,孩子的成长过程中,从某个阶段开始就会变得很怕生的,因为突然变了环境,突然身边的人都不那么熟悉了,突然来了很多不认识的人,这样,会让孩子觉得很害怕的。这是因为孩子的适应能力不强,所以才不能很快地融入到新的群体中去,培养孩子的适应能力 关键是改变家长的教育方式,那么,该如何锻炼孩子的适应能力呢?方法一学习上多辅导,以便适应老师孩子从家庭歩入学校。由于受到各种严格规定的制约,以及学习的全新内容和作息时间的不同,孩子一时很难适应新环境是可以理解的。同时,孩子可能会从内心认同某位老师的教学方法,一旦换了老师,孩子也会出现不适应的状况。当出现适应能力差的状况时,父母要对孩子的学习多加指导,让孩子去适应老师。方法二带孩子多接触新环境。有的孩子到了陌生环境中会不知所错,无法很快融入。对于这样的孩子,父母要经常带他们去新环境中,让孩子去发现新鲜有趣的事物,从而锻炼孩子适应环境的能力。父母要让孩子多结交新环境中的朋友,让孩子通过与朋友的友好相处,提高自己适应环境的能力。方法三适当地和孩子分离。在日常生活中,父母可以在附近进行观察,在孩子需要帮助时,给予适当的指导,但不要干扰他们的活动;有时甚至可以短暂离开,但要清楚地告诉孩子,妈妈离开一下,一会儿就回来,这样可以让孩子觉得自己是安全的,从心理上接受和父母的分离。培养孩子的心理适应能力方法四培养孩子的心理适应能力。在当今激烈的社会竞争中,心理素质的优劣往往决定孩子生活、学习、事业的成败,而心理素质的核心内容之一,便是心理适应能力。它对于提高孩子的综合素质,有着举足轻重的作用。只有孩子具备了良好的心理适应能力,才能更好地适应社会环境,对自己所处的环境做出积极的反映。当孩子情绪不好,无法调适自己时,也可以让孩子暂时转移注意力,做自己感兴趣的事情,这样也可以调节不良情绪。父母还应该让孩子学会调节自己的情绪,等心情平静下来再处理事情。有理智的孩子一定是可以调节自己情绪的人,他们能够意识到发脾气带来的后果,于是会自觉控制自己。孩子学会了调适自己的情绪,就会很好地适应各种各样的环境,拥有良好的人际关系。