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阿德勒指出:一切人在开始生活时候，都具有自卑感。在看待问题的时候，自卑的人大多会夸大面临的困难，抱怨自己的苦衷，总是想自己的麻烦事，对要解决的问题没有信心，那么你敢直视自己内心的恐惧吗?以下是理的大学生怎样克服自卑心理的相关内容。

大学生怎样克服自卑心理

暗示是用含蓄的间接的方式，对别人和自己的心理以及行为产生影响。发明大王爱迪生曾说："假如心中一直想要做某一件事，那么，最后一定能随心所欲地去做这件事"。自我暗示或鼓励，往往能产生意想不到的效果。如果大学生总是有"我不如别人"、"我不行，是个差劲的家伙"这些消极的想法，将会对他的行动产生不良影响。相反，如果随时对自己进行"这难不到我。

我一定能做得到"、"别人行，我也行"之类的积极暗示，则会信心倍增。实践证明，积极的自我暗示对于提高人的自信心，克服各种心理不适有非常重要的作用。修正理想的自我，调节抱负水平。现今大部分大学生都有美好的理想和崇高的目标，但由于一些学生抱负水平过高，虽然全力以赴，仍感力不从心，这就会使他们产生失败感，从而自卑。

自卑的本质就是自我评价过低，而且这种评价往往是歪曲的、不合理的，表现为在某一事件失败的基础上对自己的能力和价值作出普遍性的否定。正确的做法应是全面、客观、辩证地看待别人和自己，力求认识到人非完人，不可能十全十美。人不应该以自己的弱项与别人的强项比。

自卑心理产生的原因

自我认识不足

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。

社会文化因素

每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。男性处于从属地位，主要从事艺术 工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。

成长经历有关

人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。

大学生如何克服自卑心理

目前，大学生的烦恼，多集中于学业问题，表现之一是考试焦虑。由于大学生们在中学都属于佼佼者，进入大学后还希望保持优等生的地位，不甘心落后于他人，所以考前格外紧张，考试成绩往往不尽如人意，于是便烦躁不安，苦闷压抑。表现之二是对所学专业不满意，缺乏学习的强烈动机。当个人的理想、兴趣与现实发生矛盾冲突时，自己又无力改变，于是烦闷、郁郁不得志。

因此我们心理保健的重点应放在有效提高其学习能力，掌握自学的方式方法，端正学习态度及激发学习兴趣等方面.对有考试焦虑的学生，首先让其对考试有一正确的认识，帮助其认清期望值过高、虚荣心过强，对心理健康的危害;其次是转移注意力，进行松弛训练，同时配合自信练习，以促进其心理的平衡。据反馈信息，上述指导对当事学生均产生了积极影响。

人际关系是大学生经常咨询的话题。由于大学生各自的生活经历及卫生习惯不同，同住一个宿舍，在狭窄的空间，难免产生冲突与摩擦，出现宿舍关系不适应，加上各方面竟争的日益激烈，使得大学生们对出现的摩擦更为敏感、多疑。为自我保护，缺乏交往技能的大学生们会采取一种消极的措施—封闭自己，但同时他们的内心又渴望与人交往，因此许多大学生感到孤独，无知心朋友，为人际关系不协调而苦恼。

怎样克服自卑心理

正确分析自卑的原因要克服自卑，首先应弄清楚自己的自卑感是什么原因造成的。自卑感大多是由虚荣心、自我主义、胆怯心等心态造成的，若能对此有所了解，就等于踏出了克服自卑感的第一步。

正确评价自己的才能与专长。不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处。不妨将自己的兴趣、爱好、才能、专长全部列在纸上，这样可以清楚地看到自己所拥有的东西。

另外，也可以将做过的事制成一览表，譬如，会写文章，记下来;善于谈判，记下来;会演奏几种乐器、会修理机器等，都可以记下来。知道自己会做哪些事，便能了解自己的能力所在。扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进。

勇于面对自己的恐惧。有问题不要气馁，不要放弃努力。应当正视问题，从正面去试着解决。如果我们现在有尚未完成的事，切勿迟疑，丢掉恐惧，赶快开始行动吧!

拒绝消极的思想。一切消极的思想，再加上重复的回忆习惯，严重的易导致心理畸形，导致自信心的彻底丧失。不管心理障碍有多大，只要我们停止消极思想，多回忆一些积极的事情，它们就一定会被克服。

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