多动症的全称是“儿童注意缺陷多动障碍”,主要表现为与年龄不相称的注意力涣散、活动过度、冲动任性等,但是“多动”并不是多动症的唯一症状及特有症状,多动症主要包括三种类型:多动冲动型、注意力缺陷型和混合型这三种类型中,多动冲动型患儿以多动为典型的症状;混合型则是常见的类型,混合型患儿表现为多动和注意力不集中同时存在;而容易被忽视的是注意力缺陷型,尤其是那些不“多动”的注意力缺陷型女孩,她们平时看上去挺安静,但是这仅仅是假象,由于多动症这种疾病的存在,她们多表现为注意力持久性存在问题,上课常走神、发呆,做作业时也不能集中精神,常常拖拖拉拉,甚至要父母陪伴才能完成作业,学习成绩比较容易出现波动,父母盯得紧一点成绩就上去了,一旦放松成绩就下去了,做事缺乏计划性,不能弹性处理人际关系,慢慢变得内向、孤僻。
迫切渴望知识更新,却常常感到力不从心。
感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。
很多学生,没有好的睡眠习惯,作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜猫子"型的,奉劝你学学"百灵鸟",按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息,这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。
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