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分床而不分房，这是时下许多父母所选择的方式，既锻炼了宝宝的*能力，也兼顾了对孩子的照顾。然而宝宝自己睡并不代表着宝宝独自睡，在家长为终于让宝宝可以自己睡而松一口气的同时，是否意识到随着孩子的成长，可以逐渐开始锻炼孩子自己一个房间独自睡的能力？

锻炼孩子*性分床不分房是权宜

宝宝自己睡，除了是为了锻炼*性，还由于带孩子同睡有各种坏处：宝宝容易被熟睡的父母压到，被子可能会捂到孩子，父母呼出的二氧化碳环绕着宝宝，影响其对氧气的吸入暨南大学附属第一医院精神心理科副主任医师贾艳滨表示，在国外孩子自出生起就不与大人睡在一张床上，但孩子的房间有监护系统，宝宝移动翻身或有危险就会警报父母，而在中国大多家庭没有这些条件，所以同房不同床就成为比较好的选择。既监护容易，喂奶方便，从儿童健康的角度看也比较有利。

随着孩子的成长，大约一岁左右的时候，由于学会走路而拓展了探寻世界范围，与母亲分开的时间会慢慢变长。贾艳滨建议父母开始尝试让孩子独自一个人睡，锻炼孩子的*性，不过这个也视不同孩子的情况而异。

有计划开始锻炼孩子独自睡的能力

孩子多大了就可以分房睡？这并没有统一标准。一般来说，孩子3岁可以独自在一个房间睡觉。俗话说三岁定终生，也就是说孩子的个性在三岁的时候就基本有眉目了。有的孩子从小就*，什么都尝试自己做，语言表达清晰，运动技能比较好的，可以早点开始锻炼独自睡。一般来说，女孩子的生理和心理发育都优先于男孩。

贾艳滨表示，三岁的孩子基本拥有成人50%的思维逻辑和理解能力，他可以理解我们的语言，通过引导、安抚，如在晚上通过不断开灯和关灯，让孩子意识到开灯和关灯并没有任何不同，也不会有特别的事情发生，让他学会面对黑暗，面对跟父母不在同一房间里的情况。而且三岁的孩子从生理发育和运动机能发育方面来说，完全允许一个人*睡觉，他既不需要晚上起来吃东西，也可以*完成冷了盖被子的动作。

有的大孩子仍然害怕黑暗，不敢独自睡，这是小时候引导和教育不够造成的。但如果是因为孩子看了一些恐怖片之后，重新害怕黑暗，不敢独处，家长需要注意孩子的情绪问题，如果过分紧张、焦虑和担心，就要考虑去看医生了。贾艳滨说。除此之外，四岁以后在不该小便的地方小便，有可能是遗尿症，而七岁以后在不该大便的地方大便，可能是遗便症，父母需要警惕。